Vitamīns D palīdz organismam uzsūkt kalciju un fosforu, uzturot kaulu, zobu un muskuļu veselību, kā arī imunitāti. Ziemas mēnešos Latvijā trūkst saules gaismas, tādēļ nepieciešams papildināt D vitamīnu ar uztura bagātinātājiem. Ieteicamās dienas devas atšķiras pēc vecuma, bet pārdozēšana var izraisīt nopietnas veselības problēmas.