D vitamīns

D vitamīns regulē kalcija un fosfora uzsūkšanos un to piegādi kaulu audiem un zobiem. Kopā ar A vitamīnu un kalciju, fosforu vitamīns D var pasargāt ķermeni no saaukstēšanās, diabēta, dažādām acu un ādas slimībām. Tas palīdz novērst arī zobu kariesu un smaganu slimības. D vitamīns var palīdzēt cīņā pret osteoporozi un paātrināt kaulu lūzumu sadzīšanu.